Zmniejszenie potencji to problem nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. W obliczu tego wielu ucieka się do leczenia farmakologicznego, co nie zawsze jest uzasadnione, ponieważ leki mogą negatywnie wpływać na inne funkcje organizmu. W tym artykule omówiono całkowicie bezpieczny sposób rozwiązania tego intymnego problemu - odżywianie w celu zwiększenia potencji u mężczyzn.
Dlaczego występują problemy?
Potencja to zdolność męskiego ciała do odbycia stosunku płciowego. Przyczyn spadku siły działania może być wiele. Rozważmy główne.
- Powody psychologiczne. Te powody obejmują:
- ścisłe wychowanie, kiedy chłopca uczono jako dziecko, że seks to brudna, nieprzyjemna sprawa, że „to” można zrobić tylko w małżeństwie, aby począć dziecko;
- przekonania religijne mogą też odrzucać radość z seksu, dlatego maleje siła mężczyzny, który szczerze wierzy w takie postulaty;
- silne zmęczenie, brak snu;
- konflikty rodzinne, niepowodzenia w pracy i inne stresujące sytuacje.
- Choroby.Choroby układu sercowo-naczyniowego, tarczycy mogą znacznie zmniejszyć potencję mężczyzny. Chwilowy spadek jest możliwy nawet w warunkach, które nie są tak niebezpieczne dla organizmu, jak na przykład przeziębienie, zły ząb itp.
- Przyjmowanie leków. Efektem ubocznym wielu leków jest spadek libido (popędu płciowego), a co za tym idzie potencji.
- Złe nawyki. Mianowicie - alkohol, nikotyna, narkotyki.
- Męski wiek. Spadek potencji w starszym wieku jest normalny, ale niekonieczny, ponieważ zdrowy mężczyzna jest w stanie uprawiać seks przez całe życie.
- Jedzenie.Nie zapominaj, że jedzenie pewnych pokarmów może zwiększyć lub zmniejszyć potencję u mężczyzn.
Jak zwiększyć potencję?
Odpowiedź na to pytanie jest oczywista - wyeliminuj przyczynę problemu. Czasami przyczyna nie jest tak oczywista jak w powyższych przypadkach, wówczas warto zwrócić się o pomoc do specjalisty - urologa, androloga lub seksuologa. Pomogą ci zrozumieć konkretną sytuację i znaleźć sposoby jej rozwiązania.
Poszukiwanie pomocy u specjalisty jest zawsze przydatne, ale nie wszyscy mężczyźni potrafią rozmawiać o sprawach osobistych. Ci, którzy nie odważą się odwiedzić lekarza, a także ci, którzy eliminując przyczyny problemu dążą do jak najszybszego przywrócenia życia intymnego, powinni przestrzegać diety zwiększającej potencję. Dostosowanie diety jest znacznie łatwiejsze i zdrowsze niż przyjmowanie leków, które są potrzebne tylko w poważnych przypadkach.
Należy pamiętać, że niektórzy ludzie mają alergie pokarmowe, więc unikaj jedzenia pokarmów, które wywołują reakcję alergiczną.
Jakie produkty spożywcze zwiększają potencję?
Zatem
porozmawiajmy bardziej szczegółowo o żywności, która zwiększa potencję u mężczyzn:
- Mięso.Podstawą męskiej zasady jest testosteron. Ten hormon jest produkowany aktywniej, gdy masz wystarczającą ilość tłuszczu zwierzęcego. Oznacza to, że mięso jest produktem spożywczym, który zwiększa potencję u mężczyzn. Najbardziej przydatne w tym przypadku są drób, chuda wołowina i mały inwentarz. Zaleca się wybieranie mięsa ze zwierząt płci męskiej.
Nawiasem mówiąc, żołądek wielbłąda jest uważany za najbardziej skuteczny na potencję - ten produkt ma tak potężne działanie, że przed stosunkiem seksualnym wystarczy zjeść tylko 3 gramy. (chodzi o objętość grochu).
- Gruczoły nasienne samcówto tradycyjne środki zwiększające męską siłę.
- Ryby, owoce morza. Mówiąc o korzystnym wpływie odżywiania na potencję, trzeba pamiętać o owocach morza: stosowanie krewetek, małży, skorupiaków sprzyja poprawie erekcji, ze względu na wysoką zawartość cynku i selenu w tych produktach.
Wprowadzenie ryb do diety ogólnie korzystnie wpływa na zdrowie człowieka, ale do rozwiązywania problemów seksualnych u mężczyzn najbardziej odpowiednie są flądra i makrela.
Flądra to ryba uznawana w kuchni miłosno-erotycznej, zdolna do wywoływania miłości. Przy częstym stosowaniu makrela może nie tylko zwiększyć potencję, ale także promować poczęcie. Należy jednak zauważyć, że tylko gotowana ryba ma taki efekt. - Kurze i jaja przepiórcze. Zawiera cholinę i inozytol, które sprzyjają produkcji hormonów płciowych i utrzymują integralność błon komórkowych.
- Nabiał: sery, twarożki, śmietana i masło znajdują się również w grupie produktów zwiększających potencję u mężczyzn. Kwas masłowy - maślan, korzystnie wpływa na organizm jako całość i chroni przed nowotworami.
- Czekolada. Uwielbiany przez wielu produkt nie tylko poprawia nastrój, zwalcza stres, ale także zapewnia dobrą erekcję.
- Inne produktypoprawiające potencję - chleb żytni, pestki dyni. Jak również grzyby, oleje (oliwka, orzeszki ziemne, siemię lniane), olej rybny.
Prawidłowe odżywianie zwiększające potencję: produkty ziołowe
- Liderami w tej grupie produktów są orzechy: włoskie, pistacje, orzeszki ziemne. Aby osiągnąć wynik, wystarczy codziennie jeść 100 gramów. orzechy.
- Zieloni są bardzo przydatni. Niekwestionowanymi liderami są tu pietruszka i seler, których stosowanie przyczynia się do wzrostu produkcji testosteronu. Wynik ten osiągnięto dzięki wysokiej zawartości cynku oraz witamin z grupy B. Nie rezygnuj z kolendry i szpinaku. Zawierają również dużo witamin i minerałów, dużą zawartość roślinnych analogów męskich hormonów.
- Owoce cytrusowe. Pomarańcze i cytryny od dawna znane są ze swoich właściwości - mogą wzmacniać potencję i zwiększać libido. Warto zauważyć, że wszystkie żółte i pomarańczowe owoce mają w takim czy innym stopniu tę właściwość. Wynika to z faktu, że zawierają dużą ilość luteiny, która aktywuje produkcję testosteronu, a także hormonu wzrostu.
Granaty są również zaliczane do grupy produktów odżywczych na potencję. Przyczyniają się do jego wzmocnienia, sok z granatów ma szczególnie silny wpływ na męski układ rozrodczy. Ponadto owoce te mają właściwości onkoprotekcyjne, to znaczy stosowanie granatów w żywności chroni również przed rakiem prostaty. Zaleca się codzienne picie szklanki soku z granatów.
- Figi pomogą wzmocnić potencję, będą miały zbawienny wpływ na inne narządy - serce, nerki, wątrobę.
- Odżywianie mężczyzn na potencję nie może obejść się bez cebuli i czosnku. Wszystkie rodzaje cebuli przywracają równowagę hormonalną i zwiększają aktywność seksualną. Z tego powodu cebula została zakazana w klasztorach. A połączenie cebuli i jajek zwielokrotnia właściwości obu produktów przydatnych dla męskiej potencji. Jajecznica z cebulą to świetne danie, które potrafi zdziałać cuda. Możesz tu również dodać pietruszkę, aby zmaksymalizować użyteczność potrawy dla mężczyzn. Nawiasem mówiąc, czosnek to jeden z dostępnych dla każdego afrodyzjaków.
Produkty pszczelarskie
Głównym produktem pszczelarskim jest miód. Ten produkt jest wyjątkowy pod względem składu i zakresu pozytywnych efektów. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty pszczelarskie, jedzenie miodu pomoże rozwiązać wiele problemów zdrowotnych.
Działa wzmacniająco i regenerująco na męską potencję. Najskuteczniejszy jest miód zbierany z kwiatów jaśminu lub orchidei. Działanie tego produktu jest wzmocnione w połączeniu z innymi pokarmami wymienionymi tutaj, takimi jak orzechy.
Dieta, która negatywnie wpływa na siłę mężczyzn
Wpływ odżywiania na potencję może być negatywny. Zastanów się, czego nie warto jeść dla mężczyzn, którzy mają problemy w życiu intymnym.
- Piwo. Oczywiste jest, że piwo jest wrogiem potencji. Wynika to z faktu, że napój ten sprzyja produkcji estrogenu - żeńskiego hormonu płciowego, a to nie wpływa ani na potencję, ani na męski wygląd.
- Reszta napojów alkoholowych jest kwestią sporną. Oczywiście duże dawki alkoholu są szkodliwe. Jednak przy małych dawkach pobudza się pożądanie seksualne, ale nie na długo - wkrótce pożądanie słabnie, pojawia się uczucie zmęczenia. Taki obraz również nie pomaga w poprawie potencji. Dlatego alkohol powinien znaleźć się na liście zabronionych napojów.
- Rośliny strączkowe, zwłaszcza soja. Jest tu wiele fitoestrogenów. Należy pamiętać, że dodatek soi do wielu produktów spożywczych, zwłaszcza kiełbas, ogranicza stosowanie tych produktów przez mężczyzn, którzy chcą poprawić swoje życie seksualne.
W diecie należy unikać następujących produktów:
- napoje gazowane;
- wędliny;
- biały chleb; majonez
- ;
- keczup;
- produkty mączne;
- miętowy.
Dodatkowe informacje
Zdrowa dieta i dieta zwiększająca potencję mają wiele wspólnego w podejściu do przygotowywania posiłków, dziennym spożyciu itp. Tak więc oba kierunki odżywiania nie zalecają stosowania smażonego. Metody gotowania powinny być tak dobrane, aby utrata cennych substancji była minimalna. Najbardziej przydatne są produkty gotowane i duszone, mniej przydatne są wypieki.
Umiar jest w każdym przypadku ważny. Nie powinno się jeść kilkudziesięciu jajek popijanych mlekiem i miodem czy trzech kilogramów selera dziennie. Rezultat będzie niepożądany - zakłócenie przewodu żołądkowo-jelitowego.
Posiłki powinny być ułamkowe, 5-6 razy dziennie. Poprawia to przyswajanie pokarmu, osiąga się maksymalne korzyści z jego użycia. W tym przypadku nie ma przeciążenia narządów układu pokarmowego, jak w przypadku przejadania się, co ma korzystny wpływ na organizm jako całość.
Zapobieganie słabości seksualnej
Utrwalenie wyniku regeneracji i utrzymanie potencji pomoże:
- aktywny tryb życia - ruch utrzymuje zdrowie i potencję;
- spokój - nie zawsze da się uniknąć stresu, dlatego warto przemyśleć swoje nastawienie do nich i zacząć żyć w spokoju;
- porzucenie złych nawyków - alkoholu, nikotyny i narkotyków - zachowa nie tylko potencję, ale być może życie mężczyzny;
- odpoczynek i zdrowy sen.
Przestrzegając zasad przedstawionych w tym artykule, mężczyzna będzie stopniowo przywracał siłę. Te same zasady pomogą Ci prowadzić aktywne życie seksualne przez wiele lat.